Quina diferència hi ha entre el ioga i la meditació?


Resposta 1:

Hola nois,

Abans d’obtenir la resposta, voldria esborrar la concepció errònia del ioga que només són els Asanas i els Pranayama.

Això no és cert, quan parlem de ioga parlem de Ashtang Yoga (segons el pare del ioga, Maharishi Patanjali ji). El que significa que el ioga té vuit extremitats, de les quals quatre són externes: Yama, Niyama, Asanas, Pranayama i quatre són internes: Pratyahara, Dharana, Dhyana, Samadhi.

  • Yama: autoconductaNiyama- conducta socialAsanas- posturesPranayama- inhalació / explotació / exhalacióPratyahara- contenció de la ment.Dharana- concentracióDhyana- meditacióSamadhi- estat de transa.

Espero que esborri, que la meditació és part del ioga i el ioga no és només Asanas.

Gràcies

VC


Resposta 2:

La meditació és una part de la pràctica del ioga, de manera que les dues no estan necessàriament separades.

El ioga és un enfocament de la vida que pretén eliminar el sofriment (duhkham) i té moltes pràctiques i enfocaments diferents per fer-ho. Malauradament, la moderna indústria del fitness ha pres el Yoga com a truc per a vendes i està intentant que no sigui més que estirament i forma física, ignorant el que és realment. Si algú vol entendre què és el ioga, necessita examinar la seva història i textos antics en lloc de confiar en l’opinió que ha realitzat un curs de ioga de 200 anys de fitness i creu que els converteix en un expert en ioga.

La meditació, mentre que és un procés descrit com la segona meitat de l’enfocament del ioga de 8 anys, també es troba en molts altres enfocaments de saviesa a tot el món. En l’enfocament del ioga dictat per Patanjali fa gairebé 2000 anys, està precedit d’un sistema d’ètica, pràctiques de postura i pràctiques de control de l’alè / energia. L’objectiu d’aquest és preparar el cos i la ment per a la pràctica de la meditació. Així doncs, la meditació en l’enfocament de ioga és en realitat una pràctica de ioga avançada, explicant per què forma més de la meitat del text definitiu, el Yoga Sutras.

També hi ha pràctiques de meditació en el budisme, el cristianisme, l’islam i molts altres enfocaments de saviesa. El budisme té probablement la més llarga experimentació contínua i la més àmplia varietat d'aproximacions pràctiques que s'adapten a les necessitats i capacitats de l'individu. Té moltes pràctiques útils que el món del ioga ha oblidat, sobretot, amb el modern dumbing del ioga a una activitat de fitness.

La meva recomanació és que dediqueu una estona a explorar diferents enfocaments del ioga i la meditació per veure el que personalment us resulta més útil. El meu propi viatge va començar fa 15 anys al Ioga, estudiant i ensenyant principalment des de l’enfocament de Krishnamacharya a través dels estudis al Krishnamacharya Ioga Mandiram de Chennai.

Tot i això, vaig trobar que el seu enfocament només podia arribar tan lluny, tot i que semblen els enfocaments gairebé complets i útils del ioga. Vaig trobar que la pràctica de meditació budista de Soto Zen, també coneguda com Zazen o Shikantaza, em va ajudar molt a seguir endavant.

Aleshores vaig descobrir un enfocament més complet en el budisme de Vajrayana i les meves experiències durant els darrers tres anys en estudiar i practicar l’enfocament de l’oceà Dharma de Reggie Ray han estat realment transformadores.

Trobeu el que us funciona i poseu-vos el cor.


Resposta 3:

La meditació és una part de la pràctica del ioga, de manera que les dues no estan necessàriament separades.

El ioga és un enfocament de la vida que pretén eliminar el sofriment (duhkham) i té moltes pràctiques i enfocaments diferents per fer-ho. Malauradament, la moderna indústria del fitness ha pres el Yoga com a truc per a vendes i està intentant que no sigui més que estirament i forma física, ignorant el que és realment. Si algú vol entendre què és el ioga, necessita examinar la seva història i textos antics en lloc de confiar en l’opinió que ha realitzat un curs de ioga de 200 anys de fitness i creu que els converteix en un expert en ioga.

La meditació, mentre que és un procés descrit com la segona meitat de l’enfocament del ioga de 8 anys, també es troba en molts altres enfocaments de saviesa a tot el món. En l’enfocament del ioga dictat per Patanjali fa gairebé 2000 anys, està precedit d’un sistema d’ètica, pràctiques de postura i pràctiques de control de l’alè / energia. L’objectiu d’aquest és preparar el cos i la ment per a la pràctica de la meditació. Així doncs, la meditació en l’enfocament de ioga és en realitat una pràctica de ioga avançada, explicant per què forma més de la meitat del text definitiu, el Yoga Sutras.

També hi ha pràctiques de meditació en el budisme, el cristianisme, l’islam i molts altres enfocaments de saviesa. El budisme té probablement la més llarga experimentació contínua i la més àmplia varietat d'aproximacions pràctiques que s'adapten a les necessitats i capacitats de l'individu. Té moltes pràctiques útils que el món del ioga ha oblidat, sobretot, amb el modern dumbing del ioga a una activitat de fitness.

La meva recomanació és que dediqueu una estona a explorar diferents enfocaments del ioga i la meditació per veure el que personalment us resulta més útil. El meu propi viatge va començar fa 15 anys al Ioga, estudiant i ensenyant principalment des de l’enfocament de Krishnamacharya a través dels estudis al Krishnamacharya Ioga Mandiram de Chennai.

Tot i això, vaig trobar que el seu enfocament només podia arribar tan lluny, tot i que semblen els enfocaments gairebé complets i útils del ioga. Vaig trobar que la pràctica de meditació budista de Soto Zen, també coneguda com Zazen o Shikantaza, em va ajudar molt a seguir endavant.

Aleshores vaig descobrir un enfocament més complet en el budisme de Vajrayana i les meves experiències durant els darrers tres anys en estudiar i practicar l’enfocament de l’oceà Dharma de Reggie Ray han estat realment transformadores.

Trobeu el que us funciona i poseu-vos el cor.


Resposta 4:

La meditació és una part de la pràctica del ioga, de manera que les dues no estan necessàriament separades.

El ioga és un enfocament de la vida que pretén eliminar el sofriment (duhkham) i té moltes pràctiques i enfocaments diferents per fer-ho. Malauradament, la moderna indústria del fitness ha pres el Yoga com a truc per a vendes i està intentant que no sigui més que estirament i forma física, ignorant el que és realment. Si algú vol entendre què és el ioga, necessita examinar la seva història i textos antics en lloc de confiar en l’opinió que ha realitzat un curs de ioga de 200 anys de fitness i creu que els converteix en un expert en ioga.

La meditació, mentre que és un procés descrit com la segona meitat de l’enfocament del ioga de 8 anys, també es troba en molts altres enfocaments de saviesa a tot el món. En l’enfocament del ioga dictat per Patanjali fa gairebé 2000 anys, està precedit d’un sistema d’ètica, pràctiques de postura i pràctiques de control de l’alè / energia. L’objectiu d’aquest és preparar el cos i la ment per a la pràctica de la meditació. Així doncs, la meditació en l’enfocament de ioga és en realitat una pràctica de ioga avançada, explicant per què forma més de la meitat del text definitiu, el Yoga Sutras.

També hi ha pràctiques de meditació en el budisme, el cristianisme, l’islam i molts altres enfocaments de saviesa. El budisme té probablement la més llarga experimentació contínua i la més àmplia varietat d'aproximacions pràctiques que s'adapten a les necessitats i capacitats de l'individu. Té moltes pràctiques útils que el món del ioga ha oblidat, sobretot, amb el modern dumbing del ioga a una activitat de fitness.

La meva recomanació és que dediqueu una estona a explorar diferents enfocaments del ioga i la meditació per veure el que personalment us resulta més útil. El meu propi viatge va començar fa 15 anys al Ioga, estudiant i ensenyant principalment des de l’enfocament de Krishnamacharya a través dels estudis al Krishnamacharya Ioga Mandiram de Chennai.

Tot i això, vaig trobar que el seu enfocament només podia arribar tan lluny, tot i que semblen els enfocaments gairebé complets i útils del ioga. Vaig trobar que la pràctica de meditació budista de Soto Zen, també coneguda com Zazen o Shikantaza, em va ajudar molt a seguir endavant.

Aleshores vaig descobrir un enfocament més complet en el budisme de Vajrayana i les meves experiències durant els darrers tres anys en estudiar i practicar l’enfocament de l’oceà Dharma de Reggie Ray han estat realment transformadores.

Trobeu el que us funciona i poseu-vos el cor.