Quina diferència hi ha entre ioga, hatha ioga i power yoga?


Resposta 1:

Tradicionalment, el Hatha Ioga és un camí holístic que inclou disciplina, tècniques de neteja anomenades shat kriyas, asanes, pranayam, mudras (gestos) i meditació. En el món actual, la pràctica del Hatha Ioga es centra principalment en la pràctica d’asanes que milloren la flexibilitat del cos i la sensació d’equilibri i et preparen per al pranayam i la meditació.

Ashtanga Yoga, Bikram Yoga, Prenatal, Kundalini practica per citar-ne alguns, són nens d’estil Hatha Yoga que han debutat en la cultura popular. (enllaç de ref: https: //www.juruyoga.com/stils -...)

Què és Power Yoga?

És una forma de ioga que originalment estava estretament associada amb l’estil clàssic del Ashtanga Yoga. El Power Yoga és una pràctica de vinyasa basada en fitness que va començar a utilitzar-se habitualment en gimnasos i estudis de fitness nord-americans a mitjans dels anys 90 i que ara es practica a tot el món. Els professors de ioga Bryan Kest i Beryl Bender Birch, que havien après l'estil Mysore Ashtanga Yoga, se solen acreditar per conceptualitzar Power Yoga. Ha guanyat molta popularitat recentment, ja que es recomana per baixar de pes, flexibilitat i força. En el Power Yoga no hi ha cap seqüència particular i, per tant, cada classe és molt única. La forma de base essent principalment Vinyasa o moviment continuat d’una postura a una altra, una classe de Power Yoga acostuma a ser més desafiant i inclou posats amb més intensitat dissenyats per enfortir tot el cos i també treballar en el desenvolupament de la força mental i la força de voluntat.


Resposta 2:

Ioga: terme derivat de la paraula sànscrita Yuj que significa 'afegir', 'unir', 'unir' i 'enganxar'.

Hi ha una diferència menor entre el ioga i el ioga de poder. Però abans de mirar les seves diferències, primer entenem què és el ioga. La majoria de les persones pensen que el ioga es tracta d’estirar les diverses parts del nostre cos, però és molt més que això. El ioga consisteix en realitzar postures i postures diverses, amb respiració de qualitat. Es tracta també d’aconseguir l’estirabilitat i la flexibilitat del cos. El ioga construeix la seva resistència mitjançant la calefacció del cos mentre realitza diverses postures. També desenvolupa habilitats físiques variades i les millora. Fa que el cos encaixi i la ment soni amb més focus i concentració en qualsevol aspecte de la vida. Ajuda a construir totes les parts del cos i fa que es desenvolupi tot.

Hatha es refereix simplement a la pràctica de postures de ioga físic, és a dir, les classes de Ashtanga, vinyasa, Iyengar i Power Yoga són totes de Hatha Ioga. La paraula "hatha" es pot traduir de dues maneres: com a "voluntat" o "contundent", o el ioga de l'activitat, i com a "sol" (ha) i "lluna" (tha), el ioga de l'equilibri. Les pràctiques de Hatha estan dissenyades per alinear i calmar el cos, la ment i l’esperit en la preparació de la meditació.

Si busqueu la millor escola de ioga de Hatha, jo us suggeriré anar a un centre de ioga AYM a Rishikesh. Aquesta és una de les més antigues i autèntiques escoles de formació de professors de ioga a Rishikesh.


Resposta 3:

YOga està apropant el jo individual a la seva font. Així s’anomena unió.

hatha yOga és un mètode per aplicar una força sistèmica per aconseguir el resultat de yOga. Això és mitjançant l'aplicació de certes restriccions prescrites a la ment, la disciplina del cos i l'equilibri en el procés de la vida per diversos mitjans.

power yoga, ioga calent, ioga dolça, el meu ioga, el seu ioga, el seu ioga, el seu ioga, etc., són totes les variacions "registrades" de la barreja de ioga tradicional i mètodes tàntrics per part de persones que intenten propagar-se en el nom del ioga. i fer algun nom, fama i diners.

Espero que això ajudi!


Resposta 4:

YOga està apropant el jo individual a la seva font. Així s’anomena unió.

hatha yOga és un mètode per aplicar una força sistèmica per aconseguir el resultat de yOga. Això és mitjançant l'aplicació de certes restriccions prescrites a la ment, la disciplina del cos i l'equilibri en el procés de la vida per diversos mitjans.

power yoga, ioga calent, ioga dolça, el meu ioga, el seu ioga, el seu ioga, el seu ioga, etc., són totes les variacions "registrades" de la barreja de ioga tradicional i mètodes tàntrics per part de persones que intenten propagar-se en el nom del ioga. i fer algun nom, fama i diners.

Espero que això ajudi!